Ziel des Autogenen Trainings ist eine Selbst-Ruhigstellung, bzw. weiter gefasst, ein gelassenerer Lebensstil. Hierzu werden Sie schrittweise an das Autogene Training herangeführt und erlernen Selbstregulationsmöglichkeiten von autonomen Körperfunktionen. Dadurch soll die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Der Onlinekurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Ziel des Autogenen Trainings ist eine Selbst-Ruhigstellung, bzw. weiter gefasst, ein gelassenerer Lebensstil. Hierzu werden die Kursteilnehmer schrittweise an das Autogene Training herangeführt und erlernen Selbstregulationsmöglichkeiten von autonomen Körperfunktionen. Dadurch soll die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Die Teilnehmenden erhalten auf Wunsch eine MP3 mit Übungen zum Autogenen Training. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.